Penyakit asam urat saat ini semakin banyak terjadi bahkan tak hanya orang tua saja yang mengalaminya namun remaja juga bisa mengalaminya. Untuk mengatasi penyakit asam urat Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat serta memiliki banyak serat dan vitamin. Faktor-faktor yang dapat menyebabkan penyakit asam urat di antaranya yaitu faktor genetik, diet yang tidak sehat, pengaruh mengonsumsi jenis obat tertentu, serta meningkatnya kadar asam urat. Makanan seperti kacang-kacangan tersebut sehat namun jika terlalu banyak mengonsumsinya akan mengakibatkan tingginya asam urat yang akan membuat kaki Anda akan menjadi sakit serta nyeri luar biasa. Jika dibiarkan dapat penyebar dan akan mengakibatkan komplikasi seperti stroke, gagal ginjal, jantung dan juga darah tinggi. Untuk mencegahnya serta mengobati penyakit asam urat Anda harus memperhatikan asupan makan sehat seperti buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan kaya akan vitamin C secara rutin akan menurunkan asam urat dengan cepat bahkan hanya sampai 2 bukan saja sudah bisa. Dalam mengolah makan sebaiknya hindari minyak goreng dan gantikan dengan minyak zaitun. Minyak goreng yang biasa Anda pakai sebenarnya berbahaya jika terlalu panas terkena api karena akan menghancurkan kadar vitamin E yang sangat berperan sebagai pengontrol kadar asam urat dalam tubuh. Buah cherry merupakan salah satu daftar makanan sehat yang cocok untuk digunakan menyembuhkan penyakit asam urat, sebab buah cherry tersebut memiliki zat yang mampu menghancurkan asam urat yang berlebih. Makanan sehat lainnya untuk asam urat yaitu makanan yang banyak mengandung serat tinggi. Makan tersebut contohnya yaitu sayuran serta buah-buahan. Serat sangat berpengaruh terhadap penyerapan asam urat yang terdapat di dalam tubuh kemudian dikeluarkan melalui ginjal. Minumlah air putih sebanyak mungkin, selain air putih tersebut digunakan untuk mengganti cairan dalam tubuh juga sangat berguna untuk mengalirkan kadar asam urat di dalam tubuh Anda. Selain itu air putih juga akan menjaga kebugaran serta kesehatan tubuh sehingga akan terhindar dari segala penyakit-penyakit yang berbahaya. Dengan memperhatikan makanan-makanan yang sehat akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh. Konsumsilah makanan sehat setiap harinya agar Anda bisa menyembuhkan penyakit asam urat dan dapatkan tubuh yang bugar sehat.
Info artikel: Makanan Sehat Untuk Asam Urat
No comments:
Post a Comment